主播应犹 | 别小瞧《甄嬛传》里的安陵容，她才是那种最需要我们警惕的人。作者-林宛央

深夜十点，陪你读书

“夜”，看似简单的文字，却让无数人在这个夜晚徘徊。 重庆，他承载了太多人的梦想与希望，午夜咖啡屋将守护在你我的耳旁。 心“晴”与安“翔”的羁绊。梦想与希望，背上行囊，整理思绪，我们并不孤单。

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蜻蜓主播联袂发声，这封深藏的情话请你收下

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我的声音、你的心声，走进心声 梦声电台祝你做个好梦！ 这是一个有故事的电台，你有酒吗？你有寂寞吗？我有故事讲给你听。 成年人的世界哪有”岁月静好，不过有人替你负重前行”听着入心的旋律，想着自己的故事......以前听歌是旋律，而现在听歌是故事、回忆亦或是自己。 人生未到不惑年，而立已是不惑心，初听不知曲中意、再听已是曲中人.......

疫情之下，如何拆除我们的情绪地雷，为我们焦虑烦躁的情绪“松绑”呢？今天我向你推荐我刚刚看完的一本书——《拆除你的情绪地雷》。这本书是美国著名心理学大师阿尔伯特·埃利斯，专为普通大众写的一本自我心理治疗的书。书中结合真实案例，指导我们如何运用理性情绪行为疗法拆除我们的情绪地雷。 阿尔伯特·埃利斯被誉为理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法的鼻祖，他投身心理治疗工作60多年，先后治愈了1万5千多位被各种情绪困扰的人。他创立的理性情绪行为疗法是中国心理咨询师最常用的方法，也是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。