林清玄 ： 让开心成为一种习惯

林清玄在文章中提出，生活对每个人都是相似的，但有人能将其过成“糖水”，有人却尝出“苦药味”，关键在于是否将“保持开心习惯”融入生活。快乐与烦恼的界限往往取决于能否通过“培养快乐习惯”主动塑造心境，而非被动接受外界影响。
面对悲欢离合或人际矛盾时，“快速调整心态”尤为重要。与其陷入计较或怨恨，不如将烦恼视为成长的契机，例如从朋友的缺点中学习改进自身。这种“减少生活烦恼”的方式，能让人更从容地适应社会规则，避免因情绪内耗而虚度光阴。
文章强调，“快乐感染他人”是积极生活的副产品。当一个人选择以微笑面对困境时，不仅会展现“最美微笑表情”，还能潜移默化地影响周围环境。例如，堵车时听歌、被误解时耐心解释，这些行为既是对他人的善意回应，也是自我情绪管理的实践。
最终，作者呼吁将开心视为像呼吸一样的本能习惯，而非依赖外界条件的馈赠。通过持续练习“保持开心习惯”，人们能逐渐淡化负面情绪，在顺逆交织的人生中找到稳定的幸福支点。