心理学：焦虑症自我调节的5个方法！

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人生不如意事十之八九，现实生活，挫折与困难无处不在，负面情绪也常常存在，我们应该怎样克服这些负面情绪？怎样摆脱空虚，寂寞，冷、累，孤独，无助，烦躁，焦虑，纠结，困惑等等，你可能得了空心病、缺爱症，或者您没有被无条件的爱过，或者您的心理能量大量内耗，如何走出心理困惑，如何使自己从空虚寂寞焦虑困惑中摆脱出来，专业心理咨询师根据自己多年的咨询经验，创作本专辑，希望能够帮助大家走出困惑，走向幸福！

万老师集心理学、营养学于一身，广学多闻，儒释道兼修，可谓“席上之珍以待聘，夙夜强学以待问，怀忠信以待举，力行以待取，其自立有如此者。”她为了帮助年轻人改变打工生涯难逃被解雇的最终命运，创造了“自由之路”社群经济体系，带领大家业余时间学习经营自己的社群经济。并鼓励大家利用互联网平台，开展健康教育读书会，推广健康教育以利益社会，帮助更多的人不要辛苦一生最终却因病致贫。

武志红老师的工作坊、课程音频，资深心理咨询师，心乐土心理咨询中心创始人，写有十几本心理学著作，均畅销。致力于用心理学视角解读中国人心理，是中国最接地气的心理学家。

主播味新是tiannianxinli天年老师的著作《走出强迫症的牢笼》适合强迫症，焦虑症，恐惧症，疑病症，抑郁症，失眠症等各种神经症患者进行自救。焦虑症的本质也是一种强迫症，中国有数量庞大的焦虑症等各种神经症患者，天年老师再创作一张焦虑症的专辑，希望对深陷焦虑症及各种神经症的朋友有所帮助。

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婚恋情感、情绪管理、职业与身心健康······李文锋，国家二级心理咨询师、性咨询师、婚姻家庭咨询师、广州市未成年人心理辅导中心特聘咨询师，带您走出心灵的泥潭。