
黄帝内经养生之道丨国学知识丨中医养生
《黄帝内经》是中国传统医学四大经典之首被称为“医之始祖”,是一部围绕生命问题而展开的百科全书,被誉为中国人“养心、养性、养生”的“圣经”,不仅是几干年医药养生之活水源泉第一部养生宝典,更是一部蕴含中国人生命哲学之宗的思想著作,引导我们顺应自然的力量,培补智慧的元气,让我们懂得做人和生活。
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五谷为养是中医养生的基础,其中小米是最常用且具有多种食疗作用的五谷之一。根据不同做法和类型(如西粥、稠粥、干饭),小米对脾胃功能虚弱、水肿、胃病等有不同程度的滋补效果。此外,新米和陈仓米也有各自特点,在治疗营养过剩或消化吸收功能弱等方面发挥作用。


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