[四季养生堂]徐文兵谈睡眠-卧具

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# 睡眠质量

# 生活

# 睡眠

# 卧室

睡眠对人体非常重要,选择合适的卧室和卧具可以保证睡眠质量。在布置卧室时应注意保证私密空间、去除干扰物品;不放电视机、手机等陌生人;尽量避免被闹钟惊醒。选择硬度适中的床和桥脉皮枕头,并清除绿色植物以维持空气质量。

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