【生活】枸杞这样用更健康！

近年来，枸杞泡茶作为养生方法逐渐流行。河南省中医院药师杨建光指出，枸杞性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状。现代研究表明，枸杞富含多糖类化合物、黄酮多酚等抗氧化活性成分，具有免疫调节、抗肿瘤、神经保护等健康功效。
针对糖尿病患者饮食建议，杨建光澄清误解，强调枸杞多糖降糖作用。其机制包括促进外周组织糖利用、加速肝糖源合成及调节糖代谢酶表达，可辅助降血糖。因此，糖尿病患者可适量食用枸杞，无需避忌糖类成分。
此外，枸杞对肿瘤患者、肝病患者及神经性疾病患者（如中风、阿尔兹海默病）具有辅助调理作用。但需注意枸杞服用禁忌指南：过量可能引发上火、视力模糊；感冒发烧禁忌人群因外感热邪需避免；脾虚腹泻禁忌人群慎用，以防加重症状；无虚症者不宜滥用补药，避免扰乱身体平衡。