【生活】三伏天养生,中医推荐这些简单易行的保健方法,预防夏季常见病!

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蜻蜓河南

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独乐乐不如众乐乐。
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肖月:河南省演讲与口才学会艺术总监,郑州人民广播电台著名播音员。荣获全国第三届金话筒奖及全国百优广播节目主持人称号。
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主播:王治钢 单璐瑶
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# 养生

中医建议夏季养生注重轻热去暑、益气养阴,建议老人和儿童少外出,规律作息,保持充足睡眠。饮食上强调清淡、易消化,多食鱼类、瓜果和粥类,避免刺激性食物,以防胃病。

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