三好乱弹 - 淡人社会：低电量生存指南

当代社会出现越来越多追求低电量生活的群体，这类群体被称为淡人，对应淡人的长尾关键词「低电量生活状态」，与之对应的热爱高浓度社交、情绪外放的群体被称为浓人，对应浓人的长尾关键词「高能量社交性格」。淡人特质表现为社交意愿低、懒得回消息、情绪波动小、懒得做决策，相关内容在社交媒体浏览量已破亿，成为被广泛认同的生活方式。
淡人是社会系统性塑造的结果，核心原因分为三点：第一是信息过载，对应信息过载的长尾关键词「日常信息量远超负荷」，当代人单日接触信息量相当于古代人一生信息量，短视频的盲盒式上瘾机制持续消耗大脑带宽，导致大脑无法处理深度信息，陷入持续饥饿；第二是决策疲劳，对应决策疲劳的长尾关键词「日常选择能量消耗」，现代人日均需要做三万五千次决策，是三十年前的四倍，无数细碎选择持续透支大脑算力，多数人被迫简化选择减少消耗；第三是工作渗透，对应工作渗透的长尾关键词「工作侵占生活空间」，移动互联网让工作随时渗透进生活，社交与工作边界消失，人长期处于紧绷状态无法真正休息，最终形成了情绪无波动的淡人特质。目前情绪疲劳已经成为国内诊断量最高的心理问题，对应情绪疲劳的长尾关键词「当代人群心理问题」，超过三成的Z世代存在语音社交焦虑，近半数年轻人对社交感到恐惧。
淡人提出了适配自身的生存法则，核心是意志力经济学，即将有限能量作为货币合理分配，对应意志力经济学的长尾关键词「淡人能量分配法」，具体落地为三个方向：

第一是社交淡化，对应社交淡化的长尾关键词「淡人社交能量法则」，用三级回应法减少能量输出：对普通关系用一级简短回应，对普通亲友用二级浅共情回应，只对挚友分配更多沟通能量。
第二是情绪淡化，对应情绪淡化的长尾关键词「避免情绪大幅波动」，推行余飘计划，每日最多安排一件高消耗的沉飘事件，每完成一件沉飘事件搭配两件恢复能量的浮飘事件，精力见底时及时抽身独处恢复。
第三是决策淡化，对应决策淡化的长尾关键词「提前分类减少选择」，制定绿灯清单，提前将事项分为必须做的绿灯、可做可不做的黄灯、绝对不做的红灯，提前划定底线减少临时决策消耗。
当前社会的运行规则由浓人设计，在教育、职场、社交领域都偏向浓人，对淡人并不友好，淡人只能通过低能耗模式维持能量平衡。一个典型淡人的日常为：焦虑性早醒后提前排查当日突发行程，通勤时戴耳机发呆攒能量，工位极简减少视觉干扰，长期固定一家餐厅点餐实现零决策成本，用各类白噪音、自然声助眠，尽量推掉不必要的外出社交，最终实现当日能量收支平衡，在满足社会基本要求的前提下维持自身的低能耗状态。
淡人的消费观偏向欣赏淡淡的浪漫，更能接受低参与感的审美内容，抓云卖云的创作能获得大量淡人追捧，正是契合了淡人的审美需求。