请和我说:20260128 11:00-13:00

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节目详情

# 哈尔滨文艺广播电台

# 城市之声FM98.4

# 健康科学饮食指南

# 规律作息健康生活

# 日常锻炼身体方法

# 共建书香社会氛围

# 明镜与点点栏目

哈尔滨广播电视台文艺广播频道FM98.4于2026年1月28日11:00-13:00播出《请和我说》节目。该频道以"倾听城市脉动,共享幸福生活"为定位,致力于打造城市上空最有爱的声音,传递幸福98.4的品牌理念。
节目倡导健康生活方式,提出一日三餐应遵循科学饮食原则,建议少肉多菜、七分饱的饮食习惯。同时强调规律作息的重要性,提倡早睡早起保证充足睡眠,并通过自觉自律的锻炼身体来保持身心健康。
在精神层面,节目鼓励听众通过阅读丰富知识、充实自我,共同参与书香社会建设。节目还关注心理健康,倡导分享感悟、解开心结,实现个人成长。最后节目呼叮听众支持《明镜与点点》栏目,通过点赞、订阅、转发等方式参与互动。

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