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万象社会景

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# 生活

# 愤怒方式

# 自信型

# 心理学

人们有两种健康的愤怒方式,分别是自信型和沉思型。自信型愤怒方式直接表达烦恼,不责备他人,通过授权式姿态摆脱受害者形象。沉思型愤怒方式关注潜在情绪,并将愤怒视为老师,学习如何防止相同情况再次发生。合理的让步和转移注意力也是处理愤怒的有效方法。

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