双倍精华法

话题1：爱吃零食又怕上火怎么办？ 疲惫摸鱼来一袋！焦虑无聊吃一口！零食带来的快乐是无可替代的。但是油炸、膨化、高糖高热的零食难免会导致上火，喉咙痛、长痘等等病症找上门来。吃零食又怕上火？什么妙招能够让你放下“零食罪恶感”，无压力炫零食？ 话题2：哪些情况容易引起上火？ 嘴巴起泡、牙龈肿痛、长痘过敏，上火带来的症状让人烦恼焦躁。中医讲究上火分为肺火、胃火、心火、肝火、肾火，这些“火”究竟从何燃起？是病从口入还是心火难压？只有知道了源头，才能够针对性地做自己身体的“消防员”！ 话题3：身体上火有哪些典型症状 中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，它会产生温暖和力量。但当人体阴阳失衡，不能相互制约的时候，身体就会产生多于的“小火星”，从而引发一些“上火”的症状，比如眼睛红肿、牙痛、咽喉痛，这就是我们日常说的“上火的症状”，除此之外，还有哪些症状是属于身体上火的典型症状呢？

各位仙女们都知道，护肤是个大工程 。 毕竟大家伙都是要脸的人 偏偏护肤领域又有很多雷区 专辑《1分钟读懂一个护肤误区》 给大家带来的是护肤彩妆方面的小知识 前方高能，可能会冲击你的世界观

氧气生活，传递实用又有趣的健康知识，每天收获一点点，健康人生满满的！（每周五更新）

上呼吸道感染是在一般人群中最常见的急性疾病，症状往往涉及呼吸系统的一个或多个部位，包括鼻窦、鼻腔、咽和喉。为了帮助大家更好地了解上呼吸道感染，河北省老年病医院普外科辛兴涛医生与医库君联手，共同制作了一套《8课带你深入了解上呼吸道感染》的专题课程。广义的上呼吸道感染不是一个疾病，而是一组疾病，包括普通感冒、咽炎、喉炎、鼻窦炎、扁桃体炎。狭义的上呼吸道感染即普通感冒，发生率较高，多具有自限性，一般5-7天痊愈。那么，诱发上呼吸道感染的因素有哪些？临床上可分为哪几类？具体有哪些临床表现？如何诊治？不同人群上呼吸道感染在饮食上要注意什么？哪些药对上呼吸道感染有效？临床上的护理与康复措施又有哪些？带着这些疑问，让我们和辛兴涛医生一起来学习本套课程。 8节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！

健康的标准 什么是生病？ 什么是健康？ 一张指标都正常的化验报告就表示身体健康吗？ 生病之前，身体给你发出了那么多信号，为什么你却没有收到？ 为什么唐女士连续十年体检没问题，却在下一年查出了乳癌末期？ 从中医的角度，身体健康到底要看哪些标准？ 林大栋中医博士带你走进“中医六大健康标准”——吃、喝、拉、撒、睡、寒热。从中医的角度解读现代人保持健康、远离疾病的方法。

精油，其实很简单，它可以改变我们的生活？ 不信，你听听《精油时间》

有人@你，知道你有痘痘/痘印，所以你先听！ 青春痘不是青春期的专属，青春痘也不是不治之症，想治疗好痘痘，首先需要我们对它有个清晰的了解。然后树立信心，采取有效的治疗办法，从根本上抗复发调理治疗青春痘。 颜值美肤学院汇聚多名资深美容讲师，讲通过本平台，讲述老师多年祛痘成功的经验，而这一切，多余广大听友们，都是免费的哦！希望亲们多多关注转发评论，将精彩课程分享给你身边的人。 真心希望听友们，可以通过听完本次课程后，对于青春痘，能够“面对它”、“接受它”、“处理它”它，最后到“放心它”，并开始健康快乐的生活！ 最好的医生是和病人一起作战的，最好的病人是和医生一起努力的！你今天打开这个页面，注定是你走向祛痘成功的一大步！惠子老师也懂得大家长痘的苦恼，所以会从长痘的原因、长痘的过程、如何避免痘疤痘印等方面以一一大家讲述。来吧，小伙伴们~一起跟惠子老师走进祛痘课程吧~ 另外如果你也有痘痘或者痘坑、痘印，不妨找惠子老师聊聊吧~可以跟惠子老师讲讲：你多大了呢，痘痘主要长在什么部位呢，之前接受过什么治疗吗？痘龄多久呢？惠子老师会一对一为你解答哦~

四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生。就是养生要和天时气候同步。一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐单也要跟着换不停。 中医认为世界事物并非独立分离的，而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解；他们以一个整体观来认识世界，更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。而人类是一个有机整体，属于自然界的一份子；因此一定受外界环境气候所影响，相应地也会根据需要，产生不同的生理或病理反应。举例如不同季节，身体脉搏现象，包括节奏、速度、搏动量、张力方面都有转变。春天偏向弦脉，脉管张力增加；夏天偏向洪脉，脉势盛大骤来骤去；秋天偏向浮脉，手指轻按皮肤表面即能清楚触到搏动；冬天偏向沉脉，轻按不明显，要重按才能感到脉动起伏。一般在辨症时，中医师都会考虑到这些因素。另外有关疾病的发生、发展及变化都有季节性；春天好发温病；夏天易中暑；秋天有燥症；冬天有冻伤。由此，我们需要作出不同的饮食调整。

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