考试焦虑的调节——行为篇

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安详是一条离家最近的路，也是家本身。 灵魂是一个经年的茶杯，“琢磨”是擦洗杯垢，让它洁净，从而回到本来面目。快乐是一个尘封的明珠，向内既是，当下即是，放下即是，如果离开当下寻找幸福，犹如缘木求鱼。有评论家称，宁夏作家郭文斌创作的《寻找安详》有助于我们认识文学的重要“常识”和基本的“标准”。曾先后获“冰心散文奖” “人民文学奖”、“小说选刊奖”、“鲁迅文学奖”，部分作品被译成外文。主讲嘉宾寄语：如果您感觉生活有压力，请读《寻找安详》；如果您常常焦虑，请读《寻找安详》；如果您没有安全感，请读《寻找安详》；如果您常常有无力感，请读《寻找安详》…… 安详是一条离家最近的路，也是家本身。 如果说畅销书《寻找安详》是阐释课，同名音频书则是应用课，作者答大讲堂主持人问的方式，对当下问题读者更有借鉴意义。 本书探讨如何提高生命能量，告诉我们，活着的意义，首在提高生命的能量，长寿、富贵、康宁、好德、善终等生命指标，全是能量所生。 本书探讨如何找到生命主体，告诉我们，如果找不到主体，就找不到力量感、幸福感、成就感、优美感，特别是安全感。而找不到安全感，人就恐惧，恐惧生焦虑。为了找到安全替代品，人就贪求，贪求不止，流浪不止。

生命的重建源于心的重建，你用什么样的心看外界，感知到的就是怎样的世界。愿这本书能解开你心中的结，向阳而生

来自身经百战的离婚律师的醒爱恒言

安禅何须劳山水，减欲心头火自凉。没事读读道德经，人生开悟很多

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我是lina，我会为你讲述108个心理学小故事，助你对付成长和破事，教你对抗生活的琐碎，关于公众号“走近心里学”，获取更多的资源～ 深度解读《心理学与生活》，帮你进行自我定位、了解痛苦的根源以及摆脱各种负面情绪，掌握获得快乐的方法。 现代社会快节奏的生活状态下，每个人都紧绷着一根弦，但是请记住一定一定要给自己留一个休憩的港湾，睡前来这里，为你保留一盏灯~~~

马斌每晚与你不见不散。

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