
心灵小巷
个人:xlxx00425 公众:DJXJ0425 微博:DJ小婧0425 小婧,用温暖的声音,伴你入眠!
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492期





高级的自律不是简单地追求形式上的言语律己,而是顺应人性,在真实准确的认知基础上明确目标,并通过拆解可量化的小目标来实现。同时,将需要坚持的事情培养成习惯,并建立与日常生活连接。及时获得正向反馈可以增强执行力。最重要的是要有理性思考和长期行为改变预期。



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