2023.10.16耳朵想旅行——敦煌【主播：馨艺】

每周一本书，2019 年结束之前，给自己留一个值得骄傲的打卡成绩。如果遇到能每周坚持听完一本书的小伙伴，我也开心。

曾经的电台DJ欣婷姑娘，因为喜欢旅行辞职去远行。一路行走一路用录音笔记录她所遇到的故事和风景，有过感动有过温暖，这个《欣婷的旅行声音日记》记录了她的旅行日记，和世界各地的好玩的故事，期待你的聆听。

资深猫奴的经验分享：猫咪小常识/养猫小技巧/爱猫小贴士。 更多内容，欢迎关注公众号：三角鼻子NoseKnows

你准备好和我们一起进入萨提亚冥想了么？ 你准备好和我们一起来遇见你自己，选择适宜的，放下不适宜的，并探索发展自己的内在资源，运用它来支持你的生活、工作么？ “极悦心理”邀请你加入我们，与我们一起去完成这个过程，并在这个过程中互相支持，分享自己的经验和感受！

我就住在你的字里行间 你轻轻触摸每一个字 都会以恰好的温度 与你窃窃私语 一如我在时的温柔 让我住进你的耳朵里

主播海洋和小伙伴给您带来的精选游记，这将是一场耳朵的旅行，听觉的享受。 工作日周一至周五为您更新最新内容。 如果你也想把你的游记变成一场听觉的享受，欢迎来投稿哦。 直播可关注FM96大潮中之声工作日14：30--15:00.

私家车999两大90后美女主播，带来最新最好玩的旅行攻略！

I AM GREEN（飒珀）2003年创立于泰国曼谷，是深耕东方自然疗愈的生活方式品牌。致力将泰国热带雨林的纯正植萃能量，依托温和而洁净的萃取工艺，转化为涵盖植物精油、身体护理及家居香氛等系列产品，让疗愈融入现代人的日常生活，收获身心灵的平衡与美好。

印象里的西藏，是国家地理杂志上那些美到极致的雪山、草地、高原湖泊、蓝天白云和成群结对的牦牛，是儿时爸爸KTV必唱曲目青藏高原里那样的雄壮辽阔，然而当真的踏上这片西边的高原，我看到了，听到了，也感受到了不止于书本上和歌曲里的那些美丽，还有更多关于这趟远行的思考和体悟。 在大家心里去一次西藏是比较奢侈的事，首先要选择正确的时间出发，夏季超强的紫外线，雨季泥泞塌方，冬季大雪封山，国庆人满为患。其次要面对4000-6000米的高海拔缺氧。长途旅行的时间也是硬伤，许多人最长的假期也只有一周。除此之外还需要过硬的驾驶技术，和寻路的能力，很多绝美的地方都是没有信号没有导航的无人区。还没有准备好么？跟着我的声音去旅行吧！    比起过眼云烟和走马观花，我更想把这一路的所见所闻和触动过我的那些人和事，用我的方式记录下来，所以，就有了这个节目。

《断糖生酮饮食法》的作者是一位医学博士，名叫白泽卓二。本书分为五个章节。正确使用我们的身体能量。通过一对体质相似的双胞胎兄弟对比说明生酮饮食对于三高、痴呆症、忧郁症等问题的改善。断糖生酮’的三大关键原则分析了错误饮食带来的五大问题，以及指导人们日常实践的日常生活的饮食建议。