每天深陷情绪漩涡,怎么破?

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大龙

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做笑容温和的男子,过冷暖自知的日子
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大龙大声说
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大龙大声说构成:大龙讲段子+大龙的十万个为什么? 无论你问什么样的问题,大龙都能给你一个逗乐你的答案 只有你问不出的问题,没有我答不出来的答案。
大龙吐槽
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《大龙吐槽》从2013年6月开始在郑州新闻广播陪伴在各位听众的下班路上,节目以轻松幽默脱口秀的方式对全天新闻做诙谐点评和串联——俗称“吐槽”。集纳网友对新闻事件的经典回复,兼具主持人的幽默观点,在每个新闻之后以画龙点睛的评述做总结。每天十五分钟对重大事件、热点话题、民生资讯、奇闻怪谈、名人轶事等进行评述。节目既笑料百出,轻松幽默又不失社会责任感和文化内涵,传递
大龙的睡前悄悄话
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我讲给你听,大龙的睡前悄悄话。大龙微信个人号:zhubodalong,微信公众号:minidalong
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# 摆脱情绪漩涡的方法

# 背负误会深情活着

# 避免情绪浪费时间策略

# 立即开始行动指南

# 选择笨拙活着的智慧

作者回顾了硕士毕业五年间的成长经历,从网瘾少年蜕变为情感专家,总结了五个关键人生道理。首先,面对误解时,他提出应“背负误会深情活着”,强调无需过度解释,专注自身目标才能消解外界干扰。他以演讲前突遭好友绝交为例,说明情绪内耗只会阻碍行动,真正的成功源于坚持自我。
其次,针对“避免情绪浪费时间策略”,作者提倡与情绪和解而非对抗。他以避雨和应对职场矛盾为例,指出优秀者不会被外界左右,实干精神比纠结“为何被针对”更有价值。
第三,“立即开始行动指南”强调行动力优先于完美主义。作者回忆指导研究生时,发现过度准备和借口阻碍效率,建议通过记录担忧并搁置争议,直接投入实践。他以投稿被拒后调整研究方向为例,说明持续行动最终带来突破。
第四,作者反思学术研究需回归人性本质。权威审稿人的反馈让他转向情感写作,通过支教经历接触真实人群,意识到心理学需关注情感而非冰冷数据,由此实现个人文风的转型。
最后,“选择笨拙活着的智慧”反对投机取巧。作者拒绝“洗文”剽窃,坚持原创写作,虽耗时费力却积累真实实力。他以朋友因剽窃身败名裂为鉴,指出笨拙积累比聪明捷径更可持续,呼应格式塔心理学关于痛苦磨练完善人格的观点,呼吁在短暂人生中坚守本心。

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21堂恋爱必修课——从“练”爱到“恋”爱
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课程共22节,由深圳市南山区总工会心灵驿站心理咨询总督导胡清老师担任主讲。从单身人士最关心的问题入手,直击痛点,解码恋爱中的那些事儿。课程分为三部分,从单身诊断开始,帮单身人士完成自我评估和诊断,扫清障碍,然后再陪伴他们突破自我,在茫茫人海里找到那个TA,最后在关键的相处阶段加码助力,帮助他们扫清恋爱中最常见最担心的问题,踏实拥抱幸福。 没有套路,只教心法! ▶ 不用勉强接受所谓的恋爱技巧与套路,《鬼谷子·反应》有云“同声相呼,实理同归”,两情相悦方能相得益彰,恋爱应该是一件自然而然水到渠成的事。 ▶ 只做真实的自己,用自己接受和轻松快乐的方式去恋爱,才能天长地久。 “知之始己,自知而后知人也”,想要收获爱情,先了解自己! ▶ 脱单第一步,是审视自我。 ▶ 别再盲目相信营销号所谓的“恋爱秘诀”了,你有权利主宰自己的爱情与人生。 ▶ 明确情感需求,理解并接纳自己,活出真实的样子,幸福的大门才会向你敞开。 完成恋爱“小作业”,助攻实战演练! ▶ 只明白了恋爱道理是不够的!每期课程最后都有一个有趣的“小作业”,巩固与消化,帮助你在恋爱实操中灵活运用。 适合谁听 1.不知道要不要谈恋爱,不知道怎么谈恋爱,不知道怎么和对象相处 2.单身、恋爱人群 3.在情感上遇挫的人群 你将获得 1.扫清脱单障碍,走出思维误区 2.清晰恋爱需求,认识自己与他人 3.了解恋爱中的那些事儿 4.将恋爱道理与小技巧学以致用
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