早起 的人,都在悄悄变优秀

00:00
20:33
主播信息
晶晶

晶晶

晶晶的微信:DJ68685201314。公众号:女主播晶晶。微博:妖精花花子。精致美艳充数努力每一天
关注
唤醒自己
246
唤醒未来,超越自己
聪明宝宝都爱听
16
在睡觉之前,很多小朋友都喜欢叫自己的父母给他们讲一段故事来帮助他们入眠,同时,这也是激发孩子想象力的最佳方式,在不知不觉中,孩子们变得更聪明了。而且通过自己对故事形象的塑造和探索,锻炼了宝宝的描述能力。
APP内查看主播
节目详情

# 早晨行人工作效率优势

# 时间管理轻重缓急原则

# 优质睡眠生物钟规律

# 大脑运转高效时段

# 注意力集中黄金期

# 通勤时间碎片学习

# 早晨健康管理习惯

# 任务优先级排序策略

早晨行人与工作效率
成为“早晨行人”可通过提前45分钟起床提升全天效率,利用未被干扰的早晨时段处理复杂任务。研究表明,早晨行人因头脑清晰、注意力集中,在职场中更容易获得高评价和晋升机会。合理规划早餐前时间可用于健康管理、信息收集或创造性工作,例如企业高管利用清晨完成文稿撰写或战略思考。
时间管理与任务优先级
高效时间管理需遵循“轻重缓急原则”,将任务按重要性排序并分配固定时间段。马斯克的时间管理法强调“单任务专注”与“时限设定”,避免多任务并行导致的效率损耗。大脑运转存在周期性高峰(如上午9-12点),建议将高难度工作安排在此时段,而机械性工作可置于低谷期处理。
睡眠与健康管理
优质睡眠需尊重个体差异,避免通过补觉打乱生物钟规律。短眠派与长眠派均可通过稳定作息维持身体状态。结合早晨散步、慢跑等健康管理习惯,能提升全天精力,同时减少因熬夜或饮酒导致的效率损失。
通勤时间利用与碎片学习
通勤时段可通过碎片学习法(如听演讲、阅读分册书籍)提升自我价值。研究表明,早晨行人更易在通勤时完成工作预演或冥想,为全天任务做好心理准备。
工作成果与评价关联
职场中,仪容整洁、早餐规律与早晨高效状态直接影响绩效评价。长期保持早晨行人习惯的员工,其工作成果与奖金水平显著优于其他群体,印证了“高效时段投入决定职业成长”的客观规律。

展开
大家都在听
夜的尾巴
夜的尾巴
非常感谢大家对我的喜欢,你们的支持,是我坚持下去的无限动力,本节目有治疗各种失眠,失恋,难过,抑郁的心情,收听节目的最佳时间是睡前,默一的声音,将不定期更新,每个你睡不着的夜晚,我都希望,能用声音温暖你的心。有什么情感问题,可以添加个人WX号,17875827487,欢迎前来咨询。 一段好的情感语录用好的声音来说出来,也许在很多人看来就是抄袭网络的爱情语录一段话然后讲出来,其实对我们情感电台主播来说更多的还是掺杂情感在里面,用好的语气和情感语调来把这段故事讲的更为五颜六色,掺杂感情也好,治愈失败也罢,其实我们都知道一段爱情如果我说一句话就可以解决那么世界上应该没有分手了。 当然了,其实情感电台的作用就是给伤心的人或者正处在爱情期的人一个忠告或是一个劝说,一个故事我们用电台方式阐述出来,也许你的故事跟我们讲的很类似,也许正好相反,治愈不治愈不重要,重要的是你能听懂这段故事中我所讲的东西是否合理,是否值得你学习和聆听,背景音乐选择也很重要,好的背景音乐也许会让你觉得这段故事变得伤感,欢快的音乐会让你觉得这句话好好笑啊,其实在我们看来背景音乐是为了更好的给你们表达我们所要表达的东西。 有人问这样的语录真的可以治愈我的爱情吗,我分手了我刚刚恋爱,听这个会不会影响我的生活等等,在这里默一想告诉你们的是,情感电台是阐述或者给你们讲解你在爱情中怎么做才能赢得对方的喜爱,或者应该分手的人应该怎么和平分手才能获得最大的开心和快乐,情感语录,一段话,或者一个句子也许就入了你的心,也许一段语录把刚好要恋爱的人分离了,这也就是分分合合的存在,若是真爱不会因为情感电台的存在而导致你们分手,若是不爱,也不会因为情感电台存在导致你们复合。 相比之下情感电台存在更多是为了能让你好好的对待每一次爱情,不气馁不伤心,很多人说不伤心?怎么能呢,自我治愈吧,其实我们做情感电台不是针对某一个,众口难调,情感语录存在就是为了能让更多人理解爱情这个词很难理解的,我们能做的就是尽可能地让你们情感伤口复合,让你们的爱情更好的发展。 你若要问情感电台真的能治愈爱情吗,那我只能告诉你,不一定,因为我们也不确定我们每一期的情感电台是分手或者是在热恋的人听,每一期的每一个电情感台主播也不能保证每次的语录都是针对某个情感问题来解答,听的人多了,自然会有好评和坏评,也许你刚刚分手,也许你刚进入恋爱期,我们能做的就是把好的语录给对的人听。 喜欢我的节目就快来收听吧。我不能保证治愈你的爱情,但是我尽量把最好的声音带给你最好的体验。
34
155
牛到晓诗丨每晚九点半
牛到晓诗丨每晚九点半
宇恬治愈系的牛到晓诗栏目。 在宁静的夜晚,当星光缓缓铺开其迷人的面纱,一扇心灵之窗轻声为您打开。欢迎来到《宇恬治愈系》,我们自豪地呈现给您我们的特别栏目——《牛到晓诗》。 这是一个诗的世界,通过字句之美带来内心深处的平和。在每个日落之后,当钟声敲响九点半的宁静,我们的栏目便宛如夜空中最明亮的那颗星,准时为您照亮心房。由富有感染力的主播晓晓倾情朗诵,制作人兼词人芈祢匠心独运,加上自由的艾伦耶格尔的精心管理,我们的团队致力于带给您一个鲜活跃泼的诗歌盛宴。 晓晓的声音,柔和而温暖,仿佛是一个知心朋友,在这个快速的世界里为您保留了一片宁静的避风港。自由的艾伦耶格尔,他不仅是我们栏目的摆渡人,也是我们创意的灵魂,始终在幕后确保《牛到晓诗》的美妙旅程无一差池。 在芈祢的笔下,情感淋漓尽致地展现,观者可通过每日的主题诗作感受到深情和真挚。从生命的喜悦到孤独的沉思,从岁月的静好到人间的喧嚣,她的词汇宛如色彩斑斓的调色板,灵动地描画出每个灵魂内心的宇宙。 《牛到晓诗》不只是一个诗歌栏目,它是一场心灵的旅行,他将带领您穿越忙碌生活的迷雾,明澈洗净一颗颗疲惫不堪的心。在这嘈杂的都市生活中,设定一个提醒,于每晚九点半的宝贵时刻,来这里停留片刻,为自己的心灵充电,让诗歌的魔力照亮您的夜晚。 现在就来订阅《牛到晓诗》吧,开启您内心深处的治愈之旅,让晓晓的声音、艾伦的管理、芈祢的诗意陪伴您度过每一个深沉的夜晚,带给您灵魂深处最深的触动与最真挚的慰藉。让我们在诗意盎然的旅程中相遇,让《牛到晓诗》成为您日复一日的期待,夜复一夜的梦中情人。
79
150
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多