第12期 留不住的青春 科比邓肯领衔联盟传奇老兵

伟大的篮球巨星科比布莱恩特退役，20年的青春记忆，带你一起见证

11月30日科比在球员论坛正式宣布，本赛季结束后，他将退役。20年，这个漫长的故事，终于要划上句号……

从校园看世界，说体育人和事。 主播南京小百合，大学体育教师、羽毛球裁判员。本专辑以体育视角，运动节奏，观照校园，链接世界，向健康快乐看齐......

该课程在介绍中国武术的历史和特点之余，还详细讲述了中国武术的各大拳种。习武数年的李阳老师言传身教、以自己身上的功夫和对武术的理解授予同学们新颖而深刻的武术观念。同时还有实战内容的解析与演示，害人之心不可有，防身之术不可无。

喜欢NBA的东北90后小伟，喜爱看球说球，大家有什么建议尽可下方评论留言，喜欢与大家交流看球心得，认真做音频节目“通过电波连接那头的你”给你带来快乐。跟大家交朋友。聊聊体育、聊聊篮球、聊聊生活。

计划生育政策执行多年了,2015年我国全面放开二胎政策有哪些新规定?

第一章：能量守恒，能量摄入量和体重改变的速度 在这一章，也是本书最重要的一章，我们会学习到究竟如何确定每天应该摄入多少能量，以及在增肌或减脂阶段体重改变的合适速度是多少。 第二章：饮食中宏量营养素的摄入比例 当你已经解决总共应该吃多少的问题之后，接下来就需要考虑脂肪，蛋白质，碳水化合物这三大类主要的宏量营养素具体应该按照怎样的比例摄入的问题；还会讲到对于健康和营养吸收有影响的纤维素的相关知识。 第三章：微量营养素和水分摄入 本章会讲到微量营养素的种类及其重要性，并探讨如何通过日常的饮食来保证足够的摄取量，最后还会对每天水分的摄入量提出建议。 第四章：进食窗口期和频率 这里你会读到关于健身营养窗口期是否真实的存在，这个所谓窗口期到底能持续多长时间，每天、每周应该吃几顿饭比较合适，以及不同的进食频率对健身效果可能的影响。 第五章：补剂使用 在本书或许是最不重要的一章中，我们会关注到健身市场上琳琅满目的健身补剂，探讨哪些人，在什么阶段可以从哪些补剂中受益，由于这些想要掏空你钱包的补剂的类型和品种实在太过于庞大，我们还需要学着去了解哪些是真的有用的，哪些是没什么大用的，最后会给出相关补剂建议的摄入量供你参考选择。 第六章：健身营养学实践 在学习了健身营养相对完整的理论体系之后，我们用最后的篇幅探讨在实践中很多人都会面临的挑战以及应对的方式，这些挑战可能包括来自生活的压力，不得不面对的应酬，聚会等等。

满16岁的白嫣根据一张皱巴巴的纸上写着的地址，来到河道边一栋两层高的独栋楼前面。从今天开始，她将以真语堂不知道多少代继承人的身份继承这栋楼，并且重开一楼店面，开始经营花屋。在二楼空荡荡的房间角落，阳光从敞开的窗口照射进来，大量尘埃在橘黄色的光束中飞舞，环绕着一个蜷缩在角落的少年飞舞着。被白嫣当成无家可归流浪者的莲，一见到白嫣就感动得哭了，说终于盼到真语堂新主人。表面经营花屋的白嫣，其实会接受一些事件的调查委托，这些事件多数发生在奇艺学园内或与学生们有关的。白嫣能够听见世间所有非人类的生物、植物、物品的声音，其实这是一种超越普通人的视觉与听觉信息收集后得到的“特别能力”（在人类当中，有些人的一种潜力被无限开发出来，这些人被当成“超能力拥有者”，其实他们只是刚好有一种能力比普通人强上千百万倍，从而出现了“超能力现象”）。白嫣在事件中常常借助那些见证了真相的动植物或物品的提示，由于世间万物几乎都能成为白嫣的“证人”，没有什么事是白嫣无法解决的，因此她经营的花屋被一传十十传百地称为“白嫣万事屋”。一次偶然的校园伤人事件，更让白嫣的侦探能力被立志成为“中国福尔摩斯”的少年莫少金发现。莫少金以“拜师”为名义缠着白嫣，其实是想调查清楚白嫣到底有什么特别的能力，因为本性很喜欢钱，还硬要在花屋打工。 每一个事件中都有一种动物、植物或物品（被丢弃的布娃娃、折断羽翼的鸟儿，被撕掉一半内容的日记本，甚至窗台上一抹尘埃）为白嫣带来灵感和重要信息，指引她和嗅觉敏锐的莲顺利解开谜团。顺利地继承着真语堂工作的白嫣，并不知道除了少金在怀疑她之外，还有一个表面亲切无害的长辈也在监视着她，这个人就是戴着深度近视眼镜，上讲台都经常被绊倒的“废柴教师”生物老师高筠。

鼎鼎大名的顾家大少结婚了，新娘竟然是个名不见经传的小丫头。婚前，小丫头一本正经，大叔，我们要约法三章！