以前人生靠演技，现在需要厚脸皮！[吐槽脱口秀]

老K在节目中通过自嘲式幽默，反复强调自己推广牛肉干的困境，呼吁听众支持购买。他提到多年听众互动中的变化，从早期被追捧到如今遭遇社死瞬间，比如听众在餐厅强行推销其低播放量节目，场面尴尬。面对这类社死场景，他选择用喝酒化解，并调侃听众应多推荐牛肉干而非节目。
回忆过去青涩年代，他讲述男性友谊建立方式与网友见面趣事，提到早期网吧聊天、追女生的经历，以及窝边草式恋爱的曲折故事。对比当下，他认为现代人更克制，连点外卖都犹豫再三，年轻人信奉代码人生宿命论，选择躺平文化应对压力。
作为家长，他吐槽教育辅导难题，自嘲连一年级数学作业都难以辅导，并反思教育焦虑的根源。最后，他回归牛肉干推广，强调健康饮食建议方案，称牛肉干可替代晚餐辅助减肥，同时透露加入足球养生低端局锻炼身体的计划，但因经费问题仍需听众支持。