高考40天丨励志:我们为什么要努力?-泠然

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DJ泠然

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三流写手,二流主播,一流逗比。 FM37.2℃ 微暖调频,最懂你心。?
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也许我不能帮到你,但至少可以陪着你。 【高考倒计时】不要怕,不能怕。 每周六、周日、周三、周五更新。
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FM37.2℃丨微暖调频,最懂你心 声音的世界里,我们相遇的机会只有1%; 就是这1%给了我坚持下去的勇气。 也许,我不能帮到你,但至少可以陪着你; 也许,我没有办法陪你听到这个大大世界里每个角落的声音, 但我希望,我可以陪你听到 你的小小世界里 被忽略或者 不敢触碰的声音。 WarmFM 微暖调频,最懂你心。 我是泠然,活在江苏的某座城的某个角落。 谢谢你来过我的生活,听见我。 【互动*交流】 微博:@DJ泠然 QQ群:423701529
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每天8分钟学习正念认知 教你控制情绪
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内容简介:《重建内心的秩序,获得幸福的力量》走进正念认知疗法,由桔子编撰,帮助你快速理解正念认知,并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能,帮助你获得内心的自由,享受当下。 公众号:LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式,有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间:每周一、三、五 20:30 主播简介:桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA(工商管理硕士),西南大学 应用心理学;国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长; 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录: 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己? 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇-第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁
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