【生活】中医常说“怒伤肝” 肝病患者夏季如何养生

夏季高温易引发情绪波动，中医理论指出“怒伤肝”，不良情绪可能导致肝气郁结或肝火旺，进而影响肝脏功能。肝病患者夏季需重点调理情绪，避免肝气郁结症状表现加重，同时注意肝火旺调理方法，如饮用清肝饮（质子、荷叶、绝铭子冲泡）以缓解目赤、头痛等症状。
肝与脾胃功能密切相关，肝气不舒易导致脾胃功能减弱表现，如食欲不振、倦怠乏力。针对此类问题，可饮用舒肝理气花茶方（玫瑰花、白梅花、生麦芽），或按揉太冲穴（足背第一第二趾骨间凹陷处），促进肝气疏泄。脾胃虚弱者还可参考健脾茶饮用指南（茯苓、山药冲泡），改善消化能力。
专家强调，护肝类药物使用提醒需重视，此类药物无法完全抵消致病因素对肝脏的损伤。保护肝脏健康应注重致病因素避免措施，如改善熬夜习惯、戒酒等。健康人群无需为预防肝损伤服用护肝类药物，调整生活方式才是根本。