【社会】抱冬瓜能降温助眠？如何解暑医生支招

近期社交媒体热议“抱冬瓜降温助眠方法”，部分网友尝试让孩子通过抱冬瓜物理降温缓解高温不适。医生解读物理降温原理时指出，冬瓜因高含水量和导热性，短期内可帮助体感降温，但随着时间推移会吸收体温逐渐升温，需根据实际情况调整使用。
针对夏季解暑降温技巧，医生建议减少长时间户外活动，优先选择物理降温方法缓解高温，同时通过补充淡盐水防暑措施维持体内电解质平衡。日常可饮用凉茶等清凉饮品，结合清淡饮食夏季养生建议，减少高热量食物摄入以减轻身体负担。
医生还提到，西瓜、黄瓜等瓜果类食物具有生津祛湿功效，可作为夏季解暑的天然食材。冬瓜、南瓜等蔬果虽能辅助降温，但仍需配合科学防暑措施，才能更有效应对高温天气带来的健康挑战。