【生活】睡觉打鼾需警惕 睡眠呼吸暂停危害健康

睡眠打鼾不仅是常见的睡眠问题，还与严重的健康风险相关。打鼾时发生的呼吸暂停可能引发睡眠呼吸暂停症状，定义为每小时超过5次、每次持续10秒以上的呼吸中断。若每小时呼吸暂停超过30次，则属于严重睡眠呼吸暂停，可导致低氧诱发疾病，如血压升高、心脏缺氧、夜间心律失常甚至心梗，长期低氧还会影响记忆力和注意力。
北京协和医院诊疗案例显示，肥胖男性是睡眠呼吸暂停高发人群。患者刘先生因夜间频繁呼吸暂停和白天困倦就诊，经多岛睡眠监测诊断，其单次呼吸暂停最长达67秒，伴随血氧显著下降。除肥胖外，气道疾病如鼻息肉、鼻中隔偏曲或下颌短小，也可能导致鼾症。
医生建议，控制体重缓解症状是关键，需通过饮食管理、运动及侧卧位睡眠改善。同时需戒烟戒酒，避免使用镇静药物。无创通气治疗首选为成人患者提供夜间气道支持，严重者可选择口腔矫正器或手术。此类干预可有效减少呼吸暂停危害健康，降低并发症风险。