
天天读报会
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根据白皮书数据,多数人(7成以上)有午休习惯,方式多样,包括在床上、桌上、沙发上或躺椅上。专家建议午休以放松为主,时间控制在20-40分钟,以提高下午工作效率和保证晚上睡眠质量。



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