【生活】到底吃什么能抗衰老?专家这样说→

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蜻蜓河南

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独乐乐不如众乐乐。
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肖月:河南省演讲与口才学会艺术总监,郑州人民广播电台著名播音员。荣获全国第三届金话筒奖及全国百优广播节目主持人称号。
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主播:王治钢 单璐瑶
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# 饮食

# 抗衰老

# 生活

# 健康生活方式

专家建议通过调整饮食(富含抗氧化营养素、优质蛋白质、地中海饮食法)、改善生活方式(充足睡眠、减少压力、防晒护肤、戒烟、减少久坐)来延缓衰老并提高生活质量。

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