【生活】果汁、维生素片可以代替吃水果?

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# 营养

# 生活

# 平衡

# 健康

网传维生素片可代替水果,实则不妥。水果富含多种成分,维生素片难以全面替代。过量补充可能导致营养失衡,果汁虽便捷但损失营养且易导致肥胖。《军民膳食指南》推荐每日适量摄入蔬果以保持健康。

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