【生活】不吃晚饭=减肥?别傻了

00:00
03:32
主播信息
蜻蜓河南

蜻蜓河南

独乐乐不如众乐乐。
关注
聆听肖月
259
肖月:河南省演讲与口才学会艺术总监,郑州人民广播电台著名播音员。荣获全国第三届金话筒奖及全国百优广播节目主持人称号。
小主播大世界
148
"郑州广电小主播用声音探索世界!聆听萌娃播新闻、讲故事、访名人的精彩音频,见证未来主持之星的成长之旅!"
中原头条
11854
主播:王治钢 单璐瑶
APP内查看主播
节目详情

# 减肥方式

# 生活

# 不吃晚饭

# 晚饭

不吃晚饭虽然可以短期内减掉一些水分,但对人体有多种伤害。长期不吃晚饭会导致抵抗力下降、肠胃受损、影响大脑功能、易患胆结石和低血糖等问题。健康的晚餐应该包括蛋白质和蔬菜,少食辛辣食物、胀气食物、高钙食物、油腻食物和粘硬食物。正确的减肥方法是控制运动量和摄入量,而不是寄希望于不吃晚餐。

展开
大家都在听
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多