【生活】为什么杂粮可以降低心血管疾病?哪些食物才能算作“杂粮”?

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肖月:河南省演讲与口才学会艺术总监,郑州人民广播电台著名播音员。荣获全国第三届金话筒奖及全国百优广播节目主持人称号。
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主播:王治钢 单璐瑶
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# 功效

# 摄入量

# 生活

# 营养价值

杂粮富含营养,有助于降低心血管疾病风险,调节血糖和血脂,促进肠道健康,并具有抗氧化作用。合理科学地摄入适量的杂粮,并与其他谷物和豆类搭配食用可以获得更好的营养。

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