5.25心理健康日：525我爱我！

5月25日是525心理健康日，该节日起源于2000年北京十余所高校发起的倡议，2004年升级为全国大中学生心理健康日，2024年教育部将5月定为全国学生心理健康宣传教育月，5月25日为核心节点，设立初衷是提醒青少年关爱自己，关注青少年心理健康。
当前青少年面临较大的选择压力，校园普遍存在以成绩排名为核心的竞争文化，形成了原子化的人际环境，压缩了孩子的社交空间，叠加单一评价体系催生的优秀的暴政，容易让孩子产生自我苛责，各类青少年心理压力问题不断低龄化，心理问题多为长期积累形成，到大学后集中爆发，因此需要重视早期心理问题干预。
针对原生家庭带来的心理影响，应当接纳原生家庭的局限，不必过度陷在对父母的谴责中，要学会为自己的人生负责，回归到爱自己的主题上。真正健康的爱自己不是无节制放纵欲望，而是学会正确自我关怀，核心是坚持每日练习自我觉察，在情绪产生、感到不适时及时按下暂停，将自己从负面思绪中拉回当下，把时间和情绪留给更有价值的事物，肯定自身价值，实现真正的自我接纳。