90后营养和体重管理顾问，分享营养健身知识，一起遇见更好的自己
最近节目(10)
作品列表(3)
10分钟，减脂增肌肆意瘦
收听该专辑，你将学到：
燃脂增肌的方方面面的知识，解决减脂增肌进行过程中的各种问题，妈妈再也不用担心我的体重和健康管理了～
每晚23：00前更新
8堂体重管理课，你的健康你做主
收听该专辑，你将会学到：
1.认识营养与健康的关系；
2.当下我们该如何补充均衡营养；
3.深入了解肥胖和各种减肥方法；
4.为什么减肥一定要坚持90天；
5.如何计算自己的减肥成绩；
6.5步法，让你一生原理糖尿病；
7.女性瘦之美；
8.减脂增肌的真相，你了解多少
从而学会一辈子管理体重的方法，做掌控自己健康的主人。不仅自己受益，也能帮助家人、朋友管理哦～
每天8分钟，轻松get三餐吃法
收听该专辑，你将学会：
1.早餐、中餐、晚餐的误区是什么；
2.如何选择一份优质的中餐、午餐和晚餐；
3.三餐中的营养素的配比怎样才是比较合适的；
4.不吃早餐、晚餐会对身体造成什么样的影响；
5.学会211饮食法，轻松掌握三餐该怎么吃，吃多少；