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正念冥想|每天5分钟零基础冥想入门
经过科学研究表明,冥想有助于减轻我们的压力和焦虑,调解情绪健康。在冥想中,我们发现自己,了解自己,成为更好的自己。每天坚持冥想,将会给身体、心灵、精神带来神奇的改变。
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