主播听秋说

这是一本在我人生低谷的时候陪伴我治愈我的一本好书，分享给需要的你们。

零基础小白也可以跟着练习的正念冥想练习音频系列，多平台持续更新。正念冥想可以帮助我们更好的明心见性，活在当下。

真正爱你的人从来不会委屈自己、不懂得爱自己的人就像无根之水、时常弥漫着委屈和受害者的味道，有时候你需要仔细想一想、你给出的爱是你自己需要还是别人需要？如果是你自己、那你为什么不能把这些给出去的爱给到自己呢？

能好好睡觉是这个世界上最幸福的事情，我愿意为您的睡眠付出更多的努力。更新30分钟版本。