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自律,你好
实操干货,每天8分钟,涉及自我管理的方方面面
解除行为成瘾
全平台唯一自助类解决行为成瘾(游戏上瘾、视频上瘾、小说上瘾、运动上瘾等)的课程。 智能手机进入家庭后,【手机成瘾】人群覆盖了下至两岁的幼儿上至耄耋老人;而成瘾会造成生理和心理上损伤,有的损伤并不可逆,急需大众警醒其危害。 讲述了行为成瘾的【危害】与【形成机制】,从成瘾的根源剖析解决思路,帮助成瘾人群通过【自助与自救】的方法摆脱成瘾,提升个人在生活中的角色绩效。
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