E.95 肠道微生物：大脑才是“第二大脑”

近些年，肠道微生物的研究遍地开花，结合着肠道微生物研究开发的产品也五花八门，也正因如此，肠道微生物行业成为一个信息和产品鱼龙混杂、谣言和“骗子”频出的行业。

本期节目我们邀请到成都医学院副教授、生物学博士李辉，李教授的研究方向是微生物组，常年和肠道微生物打交道。

我们一起聊聊关于肠道微生物的最新研究、热点争议，重点聊了聊“脑肠轴”这个概念，特别是一些研究提出来的有趣观点——肠道微生物认为大脑才是“第二大脑”，“我”才是第一大脑。

时间轴：

1:12嘉宾介绍，以及为什么要聊肠道微生物这个话题？

6:04 "我想吃什么食物不是我想吃，而是肠道微生物想吃”这个观点靠谱吗？

9:35 过劳肥与肠道菌群之间有什么关联？

11:20 抽烟会对肠道菌群有影响吗？

13:10 喝酒对肠道菌群有影响吗？

14:25 一紧张就拉肚子，炎症性肠病（IBD）与肠道微生物之间的关系

18:13 “脑肠轴”这个概念是怎么来的，肠道微生物和大脑相互作用的研究是怎么被发现的？

21:55 关于肠道菌群和大脑之间的链接，现在主要有哪些研究方向和成果？

24:34 肠道微生物是否被验证能够引起一些精神类疾病？

29:47 从猫肠道菌群和情绪的实验，聊聊“脑肠轴”

32:44 利用肠道微生物治疗自闭症靠谱吗？

34:12 除了自闭症，还有没有其他精神疾病可以通过调节肠道微生物治疗？

38:42 关于调节肠道菌群治疗精神疾病，研究上面临的困难点在哪？

40:08 从科学上如何证明“调节肠道菌群”的作用

42:50 为什么肠道微生物、益生菌行业“骗子”和争议比较多

48:33 肠道菌群有多少种微生物、数量和比例固定吗、不同比例对个体造成的影响大吗？

52:58 站在一个中立的绝无营销嫌疑的立场下，给一些专业建议的话，我们普通人该如何维持肠道菌群的健康？

• #song list
• • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker
• •  Love From Me-Johnson Rodgie
• • Study With Me - Snuggles
• • Mark Masri - Santa Lucia

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