083 高敏感人群的不内耗指南 多管自己少管别人

高敏人群就像“福尔摩斯”，但“嫌疑人”永远是自己；情绪是流动的，内耗是无用的；任何性格特质都是双刃剑，对自己少一点挑剔，多一点信心，只把高敏感用在最需要的地方；

希望我们都更关注本我，而不是别人看到的“我”。☕️

BGM：I'll call you.(ICU Band),汤梓琪 - 红脸蛋 (Blusher)

03:45 什么是高敏感人群及特点

11:07 高敏感人群为什么更容易内耗

16:32 遇事不要慌，尝试代入他人的角度去看问题，你就会发现没有问题

23:37 用正面思维，和自己能接受的角度看待评价

30:57 虽然需要直面错误，但不需要过度挑剔自己

36:04 划清边界，设定界限、底线和原则

45:26 拒绝的万能公式：陈述理由+直接、清晰的拒绝

52:08 高敏就没有钝感能力，做不到本能就刻意无视，习惯了之后是真的不在乎

01:00:56 多管自己，少管别人，永远以自己的目标为导向

祝你开心！