腾讯大学重磅系列私享课

目前国内的精英教育是缺失的，越来越多的企业没有时间没有精力去做人才培养，企业无人才可用，而我们却找不到自己的位置。 百万职场致力于帮助你在未来的职场的43年，帮助你成为一个卓越的人，一个优秀的人，让你不再迷茫。这套课程理论已经被我们验证了20年，成就了近万人，这些人都成了企业的大总裁和企业的高管，他们到现在都还活跃在大型企业的高级管理者的岗位上，我们将用这套方法来成就你。 本课程每周四更新两期。

每天10分钟，跟历史名人学管理

成为某个领域里的顶尖人物，不再是天才的专利，很多我们认为的天才，不过是找对了方法而已。 我们会用五个课时，给大家介绍快速掌握刻意练习的窍门，告诉你为什么你一直努力却没有效果？做事总是3分钟热度怎么破？怎么让自己在成长的路上少走弯路？遇到职业天花板怎么办？我们会教大家如何把刻意练习运用到你的学习和工作中，让你成为行业里的高手。

这是个即兴的新时代， 我们不一定有很多正式演讲的机会， 却每天都有自然、自发的即兴时刻， 哪怕只有3分钟，都足以决定了别人眼中的你！ 同学聚会，轮到发言，你说了一堆，没有主题也没有重点； 公司评优，你上台领奖并发表感言，除了说一串老掉牙的感谢，你就词穷了； 临时会议，领导突然点名让你发言，难得的机会，你却白白丢分了； 参加家长会，老师临时邀请你上台发言，你却没能抓住机会让孩子以你为豪； 好友婚礼上，做为新人的好友，你受邀送上祝福，你却干巴巴地背了两分钟的稿。 有人发言语无伦次，舌头像打了结。 有人一开讲滔滔不绝，却毫无重点。 如何从容自如掌控每一个沟通瞬间？ 如何掌控当下的关键时刻，用说话影响他人？ 如何让你的讲话“随兴”但又不“随机”？ 《即兴表达》让你成为出色的即兴演讲者，不错失任何机会！

有没有自控力的良药？ 请听完整音频： 事实证明，自控力的良药竟然是锻炼 第一个问题是：我需要锻炼多久？ 一项针对10个不同研究的分析发现，改善心情、缓解压力最有效的锻炼是每次5分钟。 另一个问题是：什么样的锻炼最有效？ 我的答案是：你真的会去做什么样的锻炼？ 身体和大脑是协调一致的，只要是你想做的，就是最好的起点。任何想让你离开椅子的活动，都能提高你的自控力。

每个人最容易掌握的赚钱技能！

梦里梦外都能认清自我。清晰认知自我，解除内心压抑。

每天5分钟 学会职场沟通“必备技能”

试想，如果职场精英怎么思考，你就怎么思考；职场精英怎么决策，你就怎么决策；职场精英怎么行动，你就怎么行动……那么，你的结果，肯定也就跟职场精英的结果是一样的，那么，你就是职场精英……这也是我们策划出品这堂课的缘起和初心。 这次，我们精选了12本跟职业规划、个人成长相关的书籍，涵盖了个人成长的五个方面，分别是目标管理、深度思考、情绪管理、自控力、高效迭代。 目标管理是让你找到自己的人生目标，《成为》就是一本比较适合的书。米歇尔奥巴马是如何从黑人女孩到哈佛才女，最后又成了第一夫人的，她的故事有很强的参考价值。 深度思考是教你学会思考，不要浅尝辄止，消除认知偏见。《深度思维》《我们如何思维》以及《论证是一门学问》这三本书，就从不同的角度，讲述了关于思维的知识和方法。 情绪是我们最大的敌人，情绪管理就是教你提高情商，消除情绪带来的副作用。《情绪的重建》《内心的重建》就是教你和负面情绪说再见的。 自控力是优秀的人拥有的能力，你也可以拥有，只要你掌握了方法。两本《反本能》以及《极简的力量》可以教你成为一个自律的人。 高效迭代讲的是个人成长的方法论，教你不断升级个人的操作系统，这方面的书籍很多，我们选了《高效迭代》《个体赋能》《硬功夫》三本，都是非常有干货又很落地的书籍。

成功跟人脉有关，有人脉，你不一定成功，但没有人脉，你一定很难成功。 妥善管理好你的人脉，就是妥善管理好你的职业生涯。