静子访谈录

谈了一年的男朋友，现在都没话聊了，女主感觉不爱他了，因为这样的感情让她很委屈，所以她想和平分手，而不被报复，那她要怎么做比较好呢？

清晨七点，每天60秒，利用碎片化的时间，带给大家碎片化知识内容，有人生感悟，有管理心得，有新闻轶事，也有心灵鸡汤。 成功有时候很简单，就是每天进步一点点；成功有时候很容易，就是前进的路上有你陪伴。给自己一个目标，给自己一个机会，欢迎聆听老杨晨语，让老杨带给你一天好的心情和动力。

《智维力高效学习法》是美籍华人教育家郑托尼老师与美国哈佛大学的教育家共同研发的，是美国最科学的智力思维学习法。它主要是通过把结构性思维、发散性思维等思维模式应用在学习中，从根本上解决了学习能力问题。

周依慧 让内在小孩重生内在小孩疗愈课 课程+冥想+功课 共20讲

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内容简介：《重建内心的秩序，获得幸福的力量》走进正念认知疗法，由桔子编撰，帮助你快速理解正念认知，并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能，帮助你获得内心的自由，享受当下。 公众号：LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式，有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间：每周一、三、五 20：30 主播简介：桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA（工商管理硕士），西南大学 应用心理学；国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长； 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录： 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己？ 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇－第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁

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我知道，你总是觉得自己记忆力不行。不是忘了车钥匙，就是昨天忘记发电子邮件，甚至还有更糟糕的——你居然把结婚纪念日给忘了！别紧张，你的记忆力没问题。这点我可以保证！人的记忆就像身体，锻炼得越多就越强壮，关键在于知道如何锻炼。 重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善

幸福青年实用素养读本有声版图书是幸福课程的基础教材，本书内容易于理解，方便实用希望给各位听众带来幸福与美好！

我们需要管理，职场也避免不了管理