乒乓宝典

《家庭健身》是一档教大家在家里就能简单完成的健身生活类节目。

这里是《马拉松指南》的5分钟精剪版，每一期节目的知识点单独成集以便跑友们收听，也欢迎大家收听我们的完整版《马拉松指南》，这是一档专注马拉松的跑步播客，内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等，无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。

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生命在于运动，更重要的是，运动养生的意义不仅仅在于养身，还在于养心。

用煤渣铺就的足球场、用白石灰画出来的跑道线条、还有水泥砌成的乒乓球台……这是我们众翼汇体育议员的童年记忆。 在今天看起来，竞技体育的确成了一种相当奢侈的投入项目。从奥运会、亚运会乃至各种锦标赛事来看，一个国家的经济成就绝对与其在国际竞技体育赛事中取得的成绩是成正比关系的。话说生命在于运动，但是在我们的义务教育阶段却是以文化教育为主目标的，以至于我们当年或多或少的都缺失了大量的体育运动时间。遗憾的是职场上打拼几年后，才真正的发现身体是我们安身立命的根本。一句老话——50岁前拿命换钱，50岁后拿钱换命……社会的现实让人唏嘘，但我们对体育的热爱却是无尽的。 对于多数人而言，体育是一个话题，是大家在餐桌上茶余饭后的谈资。但在我们体育议员的眼中，体育是一门艺术。在这里，体育议员将把我们看到的体育赛事、洞察到的体育经济以及各种纷纷扰扰的体育咨询，相互杂糅，以独特的思维与视角抽丝剥茧的剖析给大家，以期能给各位带来别样的感受。这里不是体育话题的搬运工，是我们对体育的一种认知、一种态度。在这里我们为大家分享那些运动员们光环背后的艰辛与汗水，为他们呐喊、为他们加油。同时也希望我们的节目可以在列位的体育审美情趣上增一抹亮彩，更希望为大家的身体健康以及我们的体育事业微有助力吧。

博文读报，孩子爱听的有趣报道

本书共分成六章，并依照各自的重要性排序，建议把更多精力用来仔细阅读前面的三或四章，因为决定你训练效果的大部分的变量都会在前几章中出现，而后面的几章所涉及的内容，重点不是如何做的“对”而是不要做“错”就好。

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