迟子建：炒米胡同里面看夕阳

一篇短文，一寸人生。书里故事，书外人生。阅读时光，心，静下的慢时光。

夜深了，你为什么还不睡啊？ 那用我的声音陪你好了。 一个想给你讲出好听的故事的boy，我们听听歌，聊聊生活。简简单单。

岁月里的故事，岁月里的歌声，岁月里的心情

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茫茫人海，很高兴认识你~任风起云涌，潮起潮落；我用声音，温暖你心。欢迎大家前来关注收听、投稿~

疫情之下，如何拆除我们的情绪地雷，为我们焦虑烦躁的情绪“松绑”呢？今天我向你推荐我刚刚看完的一本书——《拆除你的情绪地雷》。这本书是美国著名心理学大师阿尔伯特·埃利斯，专为普通大众写的一本自我心理治疗的书。书中结合真实案例，指导我们如何运用理性情绪行为疗法拆除我们的情绪地雷。 阿尔伯特·埃利斯被誉为理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法的鼻祖，他投身心理治疗工作60多年，先后治愈了1万5千多位被各种情绪困扰的人。他创立的理性情绪行为疗法是中国心理咨询师最常用的方法，也是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。

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